美容院とダイエットの経過（1.5キロ減）

先週の金曜日、約3ヵ月半ぶりに美容院に行き、髪を切りました！

私は髪の毛の量が多いので、2ヵ月を目安に美容院に行きたかったのですが、緊急事態宣言のため我慢していました。

前回のカラーも明るくなってきて、白髪も目立ち始め、根本はプリン、髪はモサモサの状態でしたが･･･すごくサッパリしました！

髪の長さは悩みましたが、ギリギリ縛れるくらいにしました。

次回、数年ぶりにショートカットにするぞ～！

そして、ダイエットの経過です。

1月　

・お正月明けに過去最高体重67キロを記録。驚愕！！！

・1月末くらいからYouTubeでエクササイズ系動画を見て、一日15分くらい運動を ゆる

　～く開始。※それまで、運動は0に等しい。ご飯の制限はしていない。

2月　

・YouTubeでエクササイズ系動画は、ストレッチから筋トレ系を取り入れ始める。

・  2月後半から、家の近くの散歩を始める（ドラクエウォークが楽しいし、助か　　 

　る）。

・ 体重は、あまり変わらない。66.Xキロを行ったり来たりなので、誤差の範囲。

3月　

・YouTubeでエクササイズ系動画は、1本10分を通しで行えるようになってきた。

・ 腹筋中心のため、お腹が少し締まってきたように見える？

・ 股関節のストレッチを続けているが、柔らかくなってきた（できなかったことが

　 できつつあるように）。

 ・ 桜の状況が気になり、近くの川沿いを散歩するように。一日約7,000歩歩くようにな

　った。

・ウォーキングに慣れてきたので、走ってみたら息が上がり（足も丸太のように重

　く）、50ｍも走れないことに驚愕した。

　→その後、夫と一緒に走り、ペース配分と息の仕方に注意したところ、飛び飛びだが

       1kmは走れた。が、右足の土踏まずあたりを少し痛めた模様。筋肉痛？

・YouTubeでエクササイズ系動画で、スクワットも取り入れ始めた。

・久しぶりに登山に行く。低山なのに、体が重く、足が上がらず、辛い。

・3月後半から、妊活ということで、お酒の量を減らしてみた（以前が飲みすぎだった

　ので、飲む回数を減らす程度）。

4月＜現在＞

・体重は65キロ台に落ち着く。

・腹筋がついてきたおかげか、登山に行くと、上りでも背筋が立てられる？ようになっ

　た。体を自然と支えられるようになり、少し楽になった。

・ただし、息はすぐに上がってしまうため、心肺機能向上のためジョギングは必要かな

　と考え始める。

・便秘気味の状態が改善。運動の効果かなと思う。

正直、すぐに体重が減らなくて、「う～ん」と思うところも。

でも、時間がある今、やらないよりやろうと思っています。続けることが大事！

登山のための体力をつけたいし、これからも健康でいたいから。

いつか57キロに戻りたい！

改めて、始めてみる！

新年度、始まりました！

私は現在、無職のため、今まで毎年感じていた、何かが始まる・ワクワクする感じに

今年はピンときません。

でも、夫が今日から新しい部署へ異動します。

彼のソワソワ感を半月程感じていたので、少しだけ新年度が始まるんだなと実感できました。

私も、何かスタートを切りたいと思い、改めてブログを書き始めようと思いました。

今日は、「マチネの終わりに」（平野 啓一郎/文春文庫）を読み始めました！

朝から、作中に記載のあったアランフェス協奏曲（しかも、クラシックギター）を聴いてみたり・・・。

クラシック音楽に疎い私ですが、気になって検索してしまいました。

小説の中に実際に存在する曲が登場すると、つい聴いてしまいます＾＾

お風呂掃除・掃除機がけも午前中に済ませたので、この後は次回行く登山ルートを調べようと思います！